小区户外健身器材直销商 小区健身器材 冀跃体育器材

小区健身器材都有哪些种类，都是什么价格？小区健身器材又叫健身路径，他的种类有很多，价格也不一样，这个要具体器材具体报价了，小区健身器材使用，首先先简单的介绍下户外健身路径的种类：锻炼上肢的器材有上肢牵引器，太极推手，太极轮，单人坐推器等，腿部锻炼的器材有漫步机，跑步机，坐蹬器，踏步浪板，腿部等等。

这些室外健身器材还有新参数健身器材和塑木健身器材，材质不同，价格不同，塑木和新参数的价格略高一点，但河北冀跃体育器材的价格还是很合理的，欢迎新老用户前来洽谈。

供应户外健身器材肋木架肋木架，规格：1400*2800*114，功能：增强上肢、下肢、腹部肌群的力量，提高身体协调能力。使用：可压腿；可背向肋木架双手握紧横杆，做屈腿运动。

综合健身器材厂家货源，价格合理，欢迎各地朋友来我厂参观洽谈。

锻炼方法一

悬垂摆腿。双手握住横杆，小区户外健身器材直销商，背靠肋木成悬垂姿势，右腿向前举到水下放下，再向侧举腿。换腿进行重复练习。

锻炼强度：年轻人一般做10~20次。

锻炼方法二

蹬、拉练习、双脚蹬住一根横杆，双手抓紧中间横杆，双手依次逐根横杆向下移动。

锻炼强度：年轻人一般做3~8次。

主要功能：此项练要发展下肢和腰腹肌的力量，以及全身协调能力。

锻炼方法三

扶肋木蹲起。面对肋木双手扶横杆，双脚与肩同宽，反复进行蹲、起练习。

锻炼强度：年轻人一般做18—30次。

主要功能：此项练要发展下肢和腰腹肌的力量，以及全身协调能力。

锻炼方法四

攀越肋木架。手脚同时用力．从肋木的一侧翻过肋木架的另一侧。

锻炼强度：年轻人一般做2—6次。

主要功能：此项练习半要发展上肢、下肢和腰腹肌的力量以及全身协调能力，翻越肋木时要注意安全。

锻炼方法五

扶肋木左右转髋。面对肋木站立，小区室外健身器材大全，双手扶横杆，两脚分开大于肩宽，练习时髋关节用力左右转动，右转时右脚跟着地支撑，左脚脚尖着地支撑，左转反之。

锻炼强度：年轻人般做25-50次。

主要功能：此项练要发展下肢的柔韧性和肌性以及全身协调

能力。

锻炼方法七

靠肋木倒立。双臂支撑在离肋木大约30厘米处的地面上，两脚前后支撑地面，然后低头，同时脚迅速蹬地，腿上摆靠上肋木．初学时应有人保护。

锻炼强度：年轻人一般倒立1分钟以上。

主要功能：此项练要发展上肢支撑、下肢和腰腹肌的力量以及全身协调能力。