户外健身器材平时要注意：社区“健身路径”的健身户外运动健身器材一般可以分为身体结构运动(也可称之为无氧运动)、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。使用这些户外运动健身器材可以帮助人们生物力学病、能量过剩病及和精神。根据各类器材的功能，我们把社区“健身路径”中的运动户外运动健身器材分为四个类型。
注意锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对的。注意运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到里来，就会感到憋闷，有和的老，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。注意要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
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小区健身器材是帮助居民健身用的健身工具，只有对健身器材有细致的了解，质量好的健身器材厂家，才能让健身器材真正为自己所用，达到健身的效果。常用的室外健身器材名称，让大家正确健身：
室外跑步机
跑步机是小区健身器材中一种常见的种类。
使用方法：双手握住扶手，用脚板，公园休闲广场健身器材，做跑步运动。
作用：锻炼腿部和脚部的肌肉，增肺功能，改善血液循环。
室外健身器材转腰器
转腰器也叫做扭腰器，一般是两人或者三人使用。
使用方法：双手扶住手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，利用腰部的力量带动下肢扭动。
作用：增强腰部的力量，健身器材，锻炼腰部的灵活性和柔韧性。
室外健身器材 双人太空漫步机 体育健身设施 户外健身路径采用￠140mm、壁厚3mm钢管；焊接采用气体保护焊。整体加工成型后经除油、除锈、抛丸喷沙处理，表面喷涂进口户外环保聚酯喷末涂料，高温固化，表面光滑，抗紫外线，色彩鲜艳，不易脱落；喷涂设备采用计算机控制的进口粉末喷涂装置，粉末回收采用小旋风和进口滤心，、无污染。
室外健身器材 双人太空漫步机 体育健身设施 户外健身路径增体上肢肌肉力量，提高人体肩带肌裙的柔韧性和灵活性。作用于股四头肌，抻动足太阳膀胱经，增强消化道及下焦功能，培益中气。锻炼下肢协调性，老小区改造运动健身器材厂家，增体的平衡能力。腰部腹部的肌肉力量，发展腰部的柔韧性和灵活性。改善血液循环，可预防。
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